★扁桃腺炎の予防方法★扁桃腺炎の予防方法や扁桃腺炎に効果が期待できる食べ物などをご紹介しています。

ﾋﾞﾀﾐﾝC補給で抵抗力ｱｯﾌﾟ

ビタミンCには、免疫力を高める働きがあり、ビタミンCが不足すると、抵抗力が低下し、ウイルス感染しやすくなります。

ビタミンCは、日常生活の色々な場面、（寒さ、暑さ、疲労、睡眠不足、ストレス、喫煙など）で、どんどん消費されていきますから、不足しないように、上手に補給してあげなければなりません。

風邪を引いたときなどは、ビタミンCを通常の3～5倍ぐらい、たばこを吸う方は、ビタミンCを通常の2倍くらい、ストレスの多い生活をされている方は、通常の2～4倍はとった方がいいそうです。

ビタミンCの成人の所要量は1日100mgですが、例えば、たばこを1本吸うと、ビタミンCは約25mg～100mg減少します。

ﾋﾞﾀﾐﾝCの効果まとめ

風邪などの感染症に対する抵抗力を高める白血球の働きを助け、免疫力を高める。

疲労回復。

ストレスに対抗するホルモンの材料になるため、精神を安定させる。

鉄の吸収をよくするため、貧血予防になる。

天然の美白材。色素の沈着を防ぎ、シミ、ソバカス、日焼け予防できる。

毛細血管を丈夫にし、血管を若返らせる。

全身の老化（酸化）を防ぐ。紫外線による肌の老化を防いだり、発ガン物質の生成を抑える。

コラーゲンの生成、美肌や筋肉を作る。

高コレステロール低下作用。

ｸﾞﾐﾊﾞｲﾂ(ﾋﾞﾀﾐﾝC+亜鉛+ｴｷﾅｾｱ 60粒入 1,575円)
4つの味が楽しめるｸﾞﾐ♪1日の目安はお子様2粒、大人4粒。

◆◆Contents◆◆